INSUFICIENCIA CARDIACA

iCerca, la aplicación que ayuda a mejorar la calidad de vida de los pacientes con insuficiencia cardiaca

icerca

iCerca es es una aplicación destinada a mejorar la calidad de vida de los pacientes con insuficiencia cardiaca. Proporciona información de la enfermedad al momento y educa al paciente para que sepa actuar ante cualquier situación. En España, esta patología es la primera causa de hospitalización en mayores de 65 años.

Infórmate insuficiencia cardiaca


 El corazón es la máquina más perfecta del cuerpo humano. Tiene el tamaño aproximado de un puño, es hueco y tiene forma de pera.

Este músculo cardíaco, situado en medio del tórax, funciona como una bomba. Recoge la sangre del organismo, pobre en oxígeno y la bombea hacia los pulmones, donde se oxigena y libera los desechos metabólicos (dióxido de carbono).

Esta sangre rica en oxígeno será distribuida desde el corazón hacia todos los órganos del organismo.  

Fisiología del corazón

CAMINAR, UNO DE LOS EJERCICIOS MÁS COMPLETOS QUE BENEFICIA AL CORAZÓN.

 El movimiento es una clave indispensable para que el corazón se mantenga sano. A medida que se envejece, las posibilidades de ejercitarse pueden limitarse en virtud a la edad. Sin embargo, uno de los movimientos que todos pueden hacer y que todos los cardiólogos coinciden en propiciar a partir de los 50 años es caminar.

Son incuestionables los beneficios que tiene para la salud la práctica regular de actividad física. De hecho, está comprobado que el 55 % de la salud de una persona depende de su estilo de vida y que realizar diariamente actividad física, llevar una alimentación saludable y no fumar, constituyen los 3 pilares básicos para evitar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

  

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Las Enfermedades Cardiovasculares

Las Enfermedades Cardiovasculares (ECV), también llamadas enfermedades cardíacas o coronarias, son trastornos del corazón y de los vasos sanguíneos.

La Arteriosclerosis es uno de los principales desencadenantes. Se produce cuando las paredes de las arterias acumulan placas de colesterol, lípidos (grasas) y células inflamatorias, que pueden llegar a obstruir las arterias e impedir la circulación de la sangre, dando lugar a un accidente o evento cardiovascular.

Hablamos de Enfermedades Cardiovasculares cuando, por ejemplo, hay una falta de riego sanguíneo al músculo del corazón y se desarrolla una angina de pecho o un infarto de miocardio.

También cuando una persona nace con una cardiopatía congénita (malformación en el corazón) o cuando este órgano no tiene capacidad suficiente para bombear sangre y se produce una insuficiencia cardíaca.

Incluso puede ocurrir que los latidos del corazón sean irregulares y se desarrolle una fibrilación auricular, la arritmia más frecuente.


¿Eres paciente o familiar y quieres saber más sobre la enfermedad?


Descubre tu corazón pdf

Editado por la Fundación Española del Corazón con el fin de difundirlo entre la población general.

"DESCUBRE TU CORAZÓN" es un breve pero substancial repaso sobre el sistema circulatorio partiendo de dos preguntas claves: ¿Qué es y cómo funciona?

La información y comprension de las causas de la enfermedad coronaria motivan a los pacientes a tomar una actitud activa frenta a ella, eslabón fundamental en su proceso curativo.

Título de la descripción

Enfrentarse a una enfermedad, en este caso un evento cardiaco grave, deja una huella que inevitablemente puede llegar a transformar  la escala de valores de una persona.

Enfrentarse a una enfermedad grave y/o crónica va más allá de la parte terapéutica.  Muchas veces el paciente tiene que hacer frente a momentos emocionales con los que no sabe cómo reaccionar y en los que necesita apoyos.

¿Cómo aceptar el diagnóstico de la enfermedad?

¿Cómo resolver los momentos de tristeza y de miedo?

 Para dar respuesta a estas preguntas, Apacor, lleva a cabo una tarea de estímulo y de referencia por la experiencia vital de sus socios tanto en el Hospital Ramón y Cajal, por la labor realizado por los voluntarios, como en la Unidad de Rehabilitación Cardiaca. En esta Unidad se realiza una sesión informativa dirigida a los pacientes que participan en la segunda fase de rehabilitación.

 El título de la sesión “Una experiencia vital” ya nos indica que la sesión va más allá de la narrativa de una simple experiencia “esto me ha pasado” para convertirse en una experiencia que ha supuesto cambios importantes para el autor, una experiencia transformadora fruto de la lucha emocional ante una situación grave de la que hace referencia en la sesión. Es, en definitiva, un recorrido por un trayecto común a muchos de los participantes a estas sesiones y que ha de servir de guía para salir fortalecido. 


¿SABES QUÉ COMPRAR?. CLAVES PARA UN CORAZÓN SANO 

¿En qué consiste una dieta equilibrada? 

 Una dieta equilibrada puede disminuir nuestro riesgo cardiovascular hasta un 30%. 

Compra saludable en el supermercado

Lo que comemos es clave para nuestro corazón: el riesgo cardiovascular puede aumentar o disminuir en función de los productos que consumimos. De hecho, podríamos reducir nuestro riesgo cardiovascular hasta un 30% si seleccionáramos adecuadamente lo que incluimos en nuestra cesta de la compra. Porque aunque al sentarnos a la mesa podamos poner en práctica ciertos hábitos cardiosaluables (olvidarnos del salero, llenar moderadamente el plato, beber agua...), la tarea que más consecuencias tiene en nuestro organismo y en la salud cardiovascular tiene lugar antes, en el supermercado.

Seguro que en más de una ocasión te has visto en el supermercado decidiendo qué comprar para llevar a cabo una alimentación más saludable. Si hay una cosa clara es que tus hábitos de compra influyen en tu alimentación y tu salud, y cuanto antes intentes mejorarlos, más pronto verás los resultados.

Trucos que pueden echarnos una mano

  • No compres cuando estés muy hambriento: si tienes mucho apetito a la hora de hacer la compra, te dejarás llevar y comprarás el primer capricho (posiblemente no saludable) que encuentres.
  • Intenta comprar fuera de las horas punta: aprovecha los fines de semana para hacer la compra a primera hora y te ahorrarás mucho tiempo.
  • Haz una lista previa con los alimentos que necesitas: ahorrarás tiempo, dinero, comerás de forma más saludable y planificarás con antelación tus menús semanales.
  • Vigila la información nutricional de las etiquetas alimentarias: ten cuidado con las grasas, colesterol, azúcar…
  • Cocina con tiempo de antelación: no caigas en la tentación siempre de las comidas preparadas. Cuando dispongas de tiempo, cocina para varios días y congela tus platos para no tener que cocinar todos los días.
  • Intenta evitar o pasar de largo en los pasillos de comida basura o más calórica.

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Qué información tiene un etiquetado

Para lograr una dieta equilibrada hay que empezar en el supermercado. Debemos fijarnos en el etiquetado de los productos y seleccionarlos en función de las cantidades de: calorías, grasas saturadas, sal y azúcar.

  • Tamaño de la porción.

Esta sección te indica de qué tamaño es la porción y cuántas se encuentran en el envase. 

  •  Proteínas.

Las proteínas deben representar entre el 10-15% de las calorías totales

  •  Hidratos de carbono.

Deben suponer entre el 50-55% de las calorías totales. A veces, puede aparecer el desglose de los cuáles:

Azúcares 

Polialcoholes

Almidón

  •  Grasas.

Podemos distinguir entre grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas. Es recomendable productos con bajo contenido en grasas saturadas y grasas trans (<1,5g/100g productos sólidos y 0,75g/100ml productos líquidos). 

  •  Fibra alimentaria.Se recomienda consumir como mínimo 25g/día
  •  Sodio.

Se recomienda un bajo contenido en sodio cuando no contiene más de 0,12g de sodio, o el valor equivalente de sal por 100g o por 100ml (<0,12/100gr/100ml)


En definitiva, te aconsejamos leer el etiquetado de los alimentos, te ayudará a que tu compra sea más saludable. Procura comprar alimentos con contenidos bajos en azúcares refinados, grasas saturadas, grasas trans y sal.  Por último, compra los productos de temporada, suelen tener mejor relación calidad precio y se encuentra en el momento óptimo de consumo.

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PROTEÍNAS MAGRAS

La carne: 

Carnes blancas como la de pollo o la de pavo, son una interesante fuente de proteínas. También podemos obtener proteínas de las carnes rojas, pero se recomienda consumirlas con más moderación.

El pescado: 

Pescados blancos como la merluza o el lenguado y azules, como el salmón o las sardinas, nos ayudarán al aporte de esas vitaminas a parte de otros nutrientes, en el caso del pescado azul como el omega3.

Legumbres, cereales y frutos secos:

Arroces y pastas (si son integrales mejor), guisantes, alubias, garbanzos, lentejas, nueces, almendras (siempre que no sean fritas), también nos ayudan a ese aporte de proteínas necesarias para que nuestro cuerpo funcione correctamente.


VEGETALES Y FRUTAS

Existen un sinfín de opciones a la hora de hablar de vegetales y frutas. Te recomendamos que varíes semanalmente.

Los vegetales y frutas favorecen el buen funcionamiento del organismo, contribuyen a que la dieta sea variada, aportan muy pocas calorías y ayudan a prevenir enfermedades.Te aconsejamos que consumas frutas y verduras de temporada y frescas. 


Los vegetales puedes hacerlos hervidos, horneados o a la plancha y las frutas puedes consumirlas como postre, en ensalada o como piscolabis entre comida y comida.

SEMILLAS

Semillas de chía, linaza o calabaza son una fuente de “grasas buenas insaturadas”


GRASAS SALUDABLES

Aceite de oliva, aguacate. Estos alimentos contienen grasas buenas para el corazón y son alimentos antienvejecimiento. El aceite de oliva, si puedes consumirlo en crudo, mucho mejor.


LÁCTEOS

Te aconsejamos que sean desnatados y, si aún así te resultan muy pesados, puedes decantarte por los productos sin lactosa o hechos a base de almendras, arroz, etc.

Yogures, quesos, batidos, cuajadas… Tienes una amplia variedad, eso sí, que sean lo más naturales posibles, sin azúcares añadidos ni conservantes.


ESPECIAS Y CONDIMENTOS

¿A quién no le gusta condimentar sus platos?

Según varios estudios, estas son las especias que más benefician a nuestra salud: ajo, cúrcuma, cardamomo, sal de mar y jengibre.Estas especias potencian el sabor de nuestras comedias y le dan un toque diferente, pero también sirven como aliados para mejorar nuestra dieta y volverla más sana y variada.



Por último, aunque de vez en cuando podamos darnos un capricho, debemos intentar evitar los alimentos procesados, rebozados y con azúcar.

Te aconsejamos como plan ideal, sobre todo si no dispones de mucho tiempo, que dediques un rato a planificar tu menú semanal para llegar al supermercado con las ideas claras.

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Preguntas y respuestas sobre la gripe

Yo me vacuno, por mí y por todos

EN TIEMPOS DE PANDEMIA, LA VACUNACIÓN ES MÁS IMPORTANTE QUE NUNCA

La gripe es una enfermedad respiratoria infecciosa aguda

Producida por el virus de la gripe. Una de las características más importantes de esta enfermedad es su elevada capacidad de transmisión de una persona a otra.

La gripe se presenta generalmente en los meses de invierno (de noviembre a marzo) y en forma de epidemia.

Los virus gripales tienen una gran capacidad para sufrir variaciones lo que implica que cada temporada aparezcan nuevos virus gripales para los que el ser humano no tiene protección. Por este motivo la vacuna debe actualizarse cada año.

Se caracteriza por la aparición de los siguientes síntomas:

comienzo brusco con escalofríos y fiebre acompañados de dolor de cabeza, dolores musculares y articulares generalizados, cansancio, malestar general, congestión nasal, dolor de garganta y tos seca.

La mayor parte de las personas que padecen la gripe se recupera en menos de una semana sin necesidad de tratamiento o cuidado hospitalario.

Sin embargo, en ocasiones, la gripe puede complicarse y producir bronquitis o neumonía bacteriana, como complicaciones más frecuentes. Estas complicaciones pueden ser especialmente graves en personas de alto riesgo como los ancianos o las personas que tienen una enfermedad crónica (diabetes, afecciones cardíacas, enfermedades respiratorias, et.) y durante el embarazo.

La transmisión se produce de una persona enferma a una sana

Fundamentalmente por vía aérea a través de las gotitas que se eliminan al hablar, toser o estornudar. También puede transmitirse por contacto directo, es decir, al tocar superficies contaminadas por el virus como por ejemplo, la mano un enfermo y posteriormente llevarse la mano a la boca o a la nariz.

Las personas enfermas son capaces de transmitir la gripe desde un día antes del comienzo de los síntomas hasta unos 3 a 7 días después del comienzo de los mismos. Los niños la pueden transmitir incluso más tiempo.

La medida más eficaz para prevenir la gripe es la vacunación anual.

https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/gripe

 La vacuna protege de la gripe que circula ese año, NO protege de otras enfermedades víricas como el resfriado común (catarro) etc.

Descarga el vídeo

Este músculo cardíaco, situado en medio del tórax, funciona como una bomba.

Estimado/a socio/a:
 Hace un año estábamos haciendo planes para la celebración de los 30 años de andadura de la Asociación. Seguramente, si alguien nos hubiera contado entonces todo lo que está deparando este año 2020 no le hubiéramos creído. Junto a esos planes se han ido posponiendo otros eventos como “La Semana de la Salud”, “La Semana del Corazón” o colaboraciones con otras entidades tales como hospitales, fundaciones…  SIGUE LEYENDO

CON FECHA DE 11 DE NOVIEMBRE YA HAN VOTADO EL 30% DE  LOS SOCIOS. TE RECORDAMOS LA IMPORTANCIA DE QUE PARTICIPES EN LA VOTACION PARA LA ELECCIÓN DE LA JUNTA DIRECTIVA. EL DÍA  3 DE DICIEMBRE SERÁ EL ÚLTIMO DIA DE RECEPCIÓN DE LOS VOTOS ENVIADOS. ESE DÍA SE ABRIRAN LOS SOBRES Y SE CONTARÁN LOS VOTOS EMITIDOS. LA APERTURA DE PLICAS  SE REALIZARÁ EN EL LOCAL DE LA ASOCIACIÓN A LAS 10.00 HORAS Y SERÁ PÚBLICO SU PROCESO POR LO QUE PUEDES  ASISTIR SI ASÍ LO CONSIDERAS.  EL AFORO DE PARTICIPANTES ESTARÁ DETERMINADO POR LA NORMATIVA ANTICOVID-19. POR LO QUE ROGAMOS PACIENCIA Y POR SUPUESTO EL CUMPLIMIENTO DE LAS MEDIDAS ANTICOVID.

RECUERDA, RECIBIRAS POR CORREO LA DOCUMENTACIÓN PARA VOTAR PLAZOS Y PROCESO VOTACIÓN

CON FECHA DE 11 DE NOVIEMBRE NO SE HA COMUNICADO A LA ACTUAL JUNTA DIRECTIVA NINGUNA OTRA CANDIDATURA PARA LA JUNTA DIRECTIVA.  SE MANTIENE LA PROPUESTA  RECOGIDADA EN LA DOCUMENTACIÓN ENVIADA Y EN LA QUE CONSTAN LOS SOCIOS QUE SE PRESENTAN COMO CANDIDATURA N.º 1

APERTURA DE PLICAS

LUGAR: C/VIRGEN DE LOS REYES, 26. SEDE APACOR.

DÍA: EL DÍA 3 DE DICIEMBRE

HORA: A LAS 10.00 HORAS

ASISTENCIA PÚBLICA. AJUSTADO A NORMATIVA ANTICOVID-19

Calcula tu riesgo cardiovascular

¿Conoces tu riesgo cardiovascular? Mediante esta sencilla herramienta podrás descubrirlo de forma rápida. Con unos datos básicos (edad, peso, sexo) y una información concisa sobre tabaquismo, colesterol, diabetes, tensión, puedes descubrir si la probabilidad de que padezcas una dolencia de corazón es baja, media o alta. No esperes más tiempo para conocer tu estado de salud y, si lo necesitas, pon en marcha un plan para mejorarlo cuanto antes. 

  Queridos compañeros de Apacor:

Animados por el éxito de la visita al Museo Sorolla, realizamos una segunda salida cultural. En esta ocasión fuimos a visitar el Teatro Real, el 12 de noviembre de 2012,.

El éxito  de participación fue alto, a esta salida se apuntaron 47 compañeros.

Como dato para la organización de la salida es que en el Teatro Real hay cuatro clases de visitas, todas guiadas, nosotros hicimos la visita general.  Es esta visita se trataba de dar al visitante una panorámica del Teatro.  Nos explicaron la historia del teatro desde su inauguración, la estructura del edificio, la decoración de los espacios públicos, el funcionamiento de un teatro de ópera, muchas de las curiosidades que tiene el teatro.  Por supuesto que una parte de la visita esta dedicada a su parte escénica por lo que descubrimos  los palcos, el patio de butacas, el inmenso escenario y el Palco Real.  El recorrido de la visita duró aproximadamente una hora.

Unas pinceladas en el tiempo

El Teatro Real es el teatro de la ópera de Madrid. Se encuentra situado en la plaza de Oriente, frente al Palacio Real. 

El rey Fernando VII promovió su construcción como parte del proyecto de remodelación de la Plaza de Oriente, que encargó al Arquitecto Mayor de Palacio Isidro González Velázquez. Para ello, se ordenó la demolición del antiguo Teatro de los Caños del Peral.

Su construcción comenzó en 1818,

el 23 de abril.  Fue diseñado por Antonio López Aguado, como todas las grandes construcciones en España pero, por falta de presupuesto sufrió grandes interrupciones,  a su fallecimiento el arquitecto Custodio Teodoro Moreno lo terminó de construir  en 1850 el teatro. Se tardó 32 años en construirlo y  tuvieron que invertir 42 millones de reales.

Durante los setenta y cinco años siguientes el Teatro Real se convirtió en uno de los mejores Teatros de Ópera, en el que cantaron los principales cantantes del género. 

En 1868 con el exilio de Isabel II, pasó a llamarse Teatro Nacional de Ópera.

En octubre de 1925 hubo un hundimiento que provocó su cierre provisional, y se iniciaron las obras de su reconstrucción que se prolongaron 41 años sin lograr su reapertura.

Como curiosidad habria que tener decir que  durante la guerra civil estuvo instalado en su interior un polvorín que estalló.

Acabada la guerra,  estuvieron paradas las obras durante muchos años, hasta que en 1966 se abre al público como auditorio y sede del Real Conservatorio de Música y Escuela de Arte Dramático.

El 13 de octubre de 1988 se celebra el último concierto realizado por la Orquesta Nacional, con el mismo programa con el que se inauguró, Homenaje a Manuel de Falla y la Novena Sinfonía de Beethoven.

En 1991 se inician las obras para volverle hacer Teatro de Ópera, las obras duraron hasta 1997 que se inaugura con la presencia de SS.MM. Los Reyes Juan Carlos I y Sofía, con la puesta en escena de La vida breve de Manuel de Falla. Hy día  está considerado uno de los mejores teatros de ópera del mundo, con una capacidad de 1836 personas.   

Un breve recorrido

El teatro organiza visitas guiadas, en diferentes idiomas, en las que se hace un recorrido por los espacios públicos y artísticos del Real y con el que el visitante conoce con mayor detalle cómo se desarrollan los ensayos de los espectáculos, dónde ensayan los músicos antes de las funciones o qué se hace en los diferentes departamentos del Teatro.

En la la visita artística puedes conocer los entresijos del Teatro: los camerinos, como  montan los ensayos, la puesta a punto de las funciones de sus óperas, desde el punto de vista artístico.

En la visita técnica  podrás conocer los movimientos de las plataformas y varas, el montaje y la construcción de los decorados, podrás  bajar hasta la planta -6 que es la más profunda. aunque parezca mentira desde esa planta hasta el escenario entra el edificio de la telefónica, esta visita también la hemos realizado los compañeros de Apacor. Para mi personalmente es la más interesante de todas ellas.

La visita nocturna  se realiza nada más terminar la representación de la función, es para saber qué ocurre tras las bambalinas cuando cae el telón, incluye la visita al edificio, talleres, camerinos, sala de ensayo, escenario y el interior de la caja escénica.

Todas las visitas duran aproximadamente, menos la general, una hora y cuarto.

Recorrido

El Museo Sorolla ocupa la casa que fue vivienda del pintor y su familia desde 1911. Las colecciones se distribuyen por todas las zonas visitables de la casa, que ha conservado casi intacta la decoración que tuvo en vida de Joaquín Sorolla. La colección de pintura (más de mil doscientas piezas) convive, por tanto, con el mobiliario y los objetos originales de la vivienda.

Se trata de una de las casas de artista mejor conservadas de Europa.


Los cuadros que normalmente se exponen pueden variar de colocación en la salas, ya que el Museo Sorolla organiza sus propias exposiciones temporales y también presta para exposiciones organizadas por otras instituciones

Teatro Real

La próxima visita virtual será el Teatro Real, que fue la segunda visita y la primera vez que después de la visita nos fuimos a comer, desde entonces tenemos la costumbre, de los que quieren, nos juntamos a comer y pasar un rato muy agradable. Por favor, quien haya ido a la visita que anunciamos y tenga fotografías puede mandarlas al correo electrónico: 

cardio.apacor@gmail.com   

  • Museo Sorolla

    Acceso a sala I

    Botón
  • Museo Sorolla

    Sala II

    Botón
  • Título de diapositiva

    Sala III

    Botón
  • Título de diapositiva

    Primer jardín

    Botón
  • Título de diapositiva

    Terceer Jardín

    Botón
  • Título de diapositiva

    Autoretrato

    Botón
  • Título de diapositiva

    Clotilde

    Botón
  • Título de diapositiva

    El balandrito

    Botón
  • Título de diapositiva

    El baño del caballo

    Botón
  • Título de diapositiva

    La siesta

    Botón
  • Título de diapositiva

    Madre

    Botón
  • Título de diapositiva

    Mi mujer y mis hijos

    Botón
  • Título de diapositiva

    Paseo  a orillas del mar

    Botón

Presta atención  a tu corazón

Consejos para pacientes con enfermedades cardiovasculares
  • No salgas a la calle sin abrigarte adecuadamente

    El frío puede desencadenar los síntomas que abajo mencionamos. En este sentido, es importante usar la ropa adecuada al clima y la actividad que se realice.

  • Limita los esfuerzos físicos en las horas en que las temperaturas son más bajas

    El sedentarismo es una de las principales causas de enfermedades del corazón, por eso es muy recomendable estar activo y practicar algún deporte. Consulta a tu médico la frecuencia y tipo de actividad que puedes hacer. Evita hacer deportes a primera hora de las mañanas o por las noches, momentos en que bajan más las temperaturas.

  • Evita consumir alcohol

    El alcohol no eleva la temperatura corporal y por el contrario aumenta los riesgos de un evento cardiovascular.

  • Controla la alimentación

    El frío invita a comer comidas con alto contenido calórico, el abanico puede ser muy amplio, y delicioso (no lo vamos a negar) pero hay que tener mucho cuidado de no excederse a la hora de alimentarse. De pasar esta barrera, debemos saber que esto va a hacer trabajar más a tu cuerpo, sobre todo si son grasas y produciras daño a las arterías.

  • Trata de usar gorro

    Esta demostrado que la cabeza es la parte del cuerpo donde se pierde más calor.

  • Cuidado con los baños muy calientes

    Bañarnos con agua muy caliente dilata los vasos sanguíneos lo que produce una lenta circulación de la sangre. Si salimos de un baño caliente al frío del ambiente puede causarnos un infarto. Cuidado con los cambios bruscos de temperatura.

  • No fumes. Evita el tabaco.

    Es muy bien sabido que el tabaco no trae nada bueno a la salud, en invierno aumentan las enfermedades respiratorias y estas empeoran con el consumo de tabaco.

  • Vacúnate contra la gripe

    Con la llegada del otoño y los meses más fríos del año se aprecia un aumento de la incidencia de las enfermedades infecciosas, como la gripe.  En un contexto como el actual, por la  pandemia, es más vital si cabe la prevención a través de la vacunación. Recuerda que es fundamental la vacuna antigripal para evitar agravar condiciones de salud subyacentes.

La prevalencia de enfermedades cardiovasculares aumenta en  invierno debido a las bajas temperaturas. El  frío puede perjudicar más a las personas de edad avanzada o a quienes sufren de diabetes, hipertensión o ya padecen alguna enfermedad cardiovascular.

Por ello, durante esta época del año se suele detectar

 un aumento en patologías como la angina de pecho, el infarto agudo de miocardio o la cardiopatía isquémica. La explicación reside en el hecho que el frío, que es vasoconstrictor, provoca un estrechamiento de las arterias y puede llegar a ocasionar una disminución en la cantidad de sangre que llega al corazón.

Otra consecuencia del frío es la demanda de oxígeno por parte del organismo, haciendo que aumente la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Estas manifestaciones pueden producir espasmos en pulmones y bronquios que, a su vez, interfieren en la correcta oxigenación de los órganos, incluido el corazón.

POR ESO, DESDE APACOR, TE INSISTIMOS QUE NO DEJES DE CUIDAR TU CORAZÓN.

CUÍDATE PARA CUIDAR A LOS DEMÁS. SIGUE LAS RECOMENDACIONES ANTICOVID


LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES SON LA PRIMERA CAUSA DE
MUERTE EN EL MUNDO
Debido a la COVID-19, los pacientes con una enfermedad cardiovascular
(ECV) se enfrentan a una doble amenaza. No solo tienen mayor riesgo de
sufrir cuadros más graves por el virus, sino que también pueden tener
miedo a seguir tratamientos permanentes para el corazón. POR ESO CUIDA TU CORAZÓN, siguiendo una dieta saludable, diciendo no al tabaco y practicando mucho ejercicio. Además, sigue los consejos para la prevención de la covid-19.

01

EL PESO

Lo ideal es mantener un peso adecuado, ya que el exceso de peso hace que tu corazón tenga que hacer un esfuerzo enorme por llevar sangre a todo tu cuerpo y con el tiempo hace que se canse y se desgaste.

02

LA SAL

Consumos elevados de sal predisponen a corazones enfermos ya que la sal contienen elevadas cantidades de Sodio, enemigo principal de tu salud cardiovascular.

03

ALIMENTACIÓN

Haz una buena selección de alimentos, prefiriendo aquellos de origen natural y con menor agregado de grasas, azúcar y sal. El consumo en exceso de estas, predispone a futuro a complicaciones cardiovasculares ya que comienzan a tapar a las arterias.

04

ACTIVIDAD

 Diariamente se recomienda hacer actividad física, intentando llegar a los 150 minutos semanales de movimiento que incluye desde caminar hasta realizar algún deporte.

La cardiopatía isquémica se produce

cuando se afectan las arterias coronarias,

que son las encargadas de proporcionar

sangre al corazón. Cuando se produce una

obstrucción en alguna arteria coronaria, se

reduce el flujo de sangre hacia el corazón.

Si este proceso ocurre de forma brusca, por

la formación de un trombo dentro de la

arteria coronaria, aparece lo que se llama

Síndrome Coronario Agudo (SCA). Hay dos

tipos de SCA: la angina inestable y el

infarto agudo de miocardio (IAM). El

mecanismo es el mismo, la diferencia está

en que la angina inestable, por lo general,

no se obstruye de forma completa la arteria

y no se produce necrosis (lesión) del

músculo cardiaco.

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Las valvulopatías 

son las enfermedades propias de las válvulas del corazón. La función de las válvulas del corazón es abrirse y cerrarse correctamente durante el ciclo cardiaco. Esto permite el paso de la sangre de una cavidad a otra y que pueda avanzar sin retroceder.

Las válvulas pueden estropearse por infecciones, por traumatismos, por envejecimiento, etc. Hace años la causa fundamental era la fiebre reumática, una enfermedad infrecuente ahora en los países desarrollados.

En la actualidad, como consecuencia del aumento de la esperanza de vida, han aparecido otras formas de valvulopatía. La más frecuente es la valvulopatía degenerativa en pacientes ancianos, que consiste en el envejecimiento, endurecimiento y calcificación de las válvulas, lo que limita su movilidad y afecta a su funcionamiento. Hay que tener en cuenta que las válvulas se abren y se cierran unas 60 veces por minuto, así que una persona de 70 años habrá realizado ese movimiento… ¡más de 2.000 millones de veces!

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El ictus

una de las dolencias más agravadas por la pandemia

  • ¿Qué es el ictus?

    El ictus o más  comúnmente conocido como infarto cerebral o embolia, es una enfermedad cerebrovascular. Se  produce cuando hay una rotura u obstrucción en un vaso sanguíneo reduciéndose  el flujo de sangre que llega al cerebro. Debido a que la sangre no llega al cerebro en la cantidad necesaria, las células nerviosas no reciben oxígeno y dejan de funcionar.

    El ictus es la primera causa de mortalidad entre las mujeres españolas y la segunda en los varones, según datos del Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la Sociedad Española de Neurología (GEECV-SEN). En Europa mueren 650.000 anualmente por esta causa y, de ellos, 40.000 son españoles. Al año se detectan unos 120.000 casos nuevos. De hecho, cada seis minutos se produce un ictus en España.

    Esta enfermedad es más frecuente a partir de los 55 años y su riesgo aumenta proporcionalmente con la edad. Así, se estima que más del 21% de la población mayor de 60 años de nuestro país, casi dos millones de personas, presenta un alto riesgo de sufrir un ictus en los próximos 10 años, según los datos del estudio PREVICTUS. La Organización Mundial de la Salud (OMS) va más allá en sus previsiones. Según sus estimaciones y teniendo en cuenta que en el año 2050 la población mayor de 65 años representará el 46% del total, casi la mitad podría sufrir un accidente cerebrovascular.

    Con la pandemia, la situación se ha agravado. Por un lado, porque los pacientes con la COVID-19 están sufriendo ictus más graves, con mayores problemas de discapacidad a largo plazo y una mayor mortalidad. Por otro lado, y teniendo en cuenta que las primeras horas en la atención de un paciente que sufre un ictus son fundamentales, el hecho de que los hospitales estén más saturados y de que a mucha gente le de miedo acudir a un centro médico por la posibilidad de contagio por el SARS-CoV-2 está provocando que la situación de los que lo sufren haya empeorado notablemente en los últimos meses.

    https://ictusfederacion.es/

    https://www.elnacional.cat/es/salud/

  • Tipos de ictus

     Isquémico o infarto cerebral

    El ictus isquémico o infarto cerebral, ocurre cuando una arteria queda obstruida, normalmente  por un coágulo de sangre o trombo. El trombo limita de forma parcial o total el flujo sanguíneo disminuyendo la cantidad de oxígeno que llega al cerebro.


    Hemorrágico

    El ictus hemorrágico, es el menos frecuente de entre los casos, entre un 10 y el 15% de los casos. Se  produce al romperse un vaso sanguíneo (vena o arteria) derivando en una hemorragia dentro de cerebro. El oxígeno deja de llegar al cerebro, por lo que las células nerviosas dejan de funcionar y mueren en pocos minutos.




  • Sintomas

    En la mayoría de los casos, es una enfermedad que se desarrolla muy rápido, causando una lesión cerebral en pocos minutos. Con menos frecuencia, los síntomas de la enfermedad van incrementando con el paso de las horas.

    Frecuentemente los sintomas pasan desapercibidos, aunque existen varias señales de alarma que se manifiestan de forma repentina y pueden ayudar a identificar el ictus.


    Dependiendo del lado del cerebro que quede afectada, se producirán diferentes síntomas:


    Hormigueo o debilidad muscular en la cara, brazo o una pierna especialmente un lado del cuerpo.

    Dificultad para hablar, leer o entender a los que hablan.

    Distorsión de la visión en uno de los ojos

    Dolor de cabeza intenso.

    Perdida de equilibrio y de coordinación.


    Ante estas manifestaciones es necesario pedir ayuda inmediatamente porque una de las claves para el éxito en la recuperación es la rapidez con la que se detectan sus síntomas iniciales y se contacta con el sistema de emergencias. Para ello, el Sistema Nacional de Salud puso en marcha hace más de diez años la Estrategia en Ictus, que se viene aplicando en las diferentes Unidades de Ictus de las comunidades autónomas.

    La identificación inmediata de estos síntomas es crucial en la evolución del enfermo, ya que se ha demostrado que los pacientes tratados desde el primer momento por neurólogos logran una recuperación casi total o con muy pocas secuelas.

    Los costes directos del ictus representan, en algunos países industrializados, entre el 2% y 4% del gasto sanitario total. Cada ictus supone un gasto medio de 4.000 euros durante los tres primeros meses de enfermedad, no incluidos las bajas laborales del enfermo y su familia.

    Por todo ello el ictus constituye actualmente uno de los problemas socio-sanitarios más importantes, que precisa de estrategias concretas para su manejo y control.



  • Factores de riesgo

    La mayor parte de los casos de ictus se pueden evitar. Uno de cada seis personas en el mundo sufrirán un ictus, sin embargo, si se controlaran los factores de riesgo se podrían evitar hasta el 80% de los casos, según afirman los expertos. Tal como se recoge en el estudio IMPACTO1, “menos de un tercio de pacientes que han sufrido un ictus isquémico tienen los factores de riesgo controlados. La mayoría de pacientes están recibiendo tratamiento, pero el objetivo sólo se alcanza en uno de cada cuatro. Urge por tanto mejorar la correcta cumplimentación de las medidas de prevención secundaria del ictus. Los factores de riesgo modificables para evitar el ictus isquémico coinciden en gran parte con los factores de riesgo de la enfermedad isquémica coronaria.

    Los factores de riesgo establecidos mas comunes:

     hipertensión, hiperlipidemia, diabetes mellitus, tabaco, fibrilación auricular.

    Los factores potenciales más comunes:

    La obesidad, la inactividad física,  la nutrición deficiente, el alcoholismo, la hiperhomocisteinemia, la drogadicción, los procesos inflamatorios y la apnea del sueño”.


    Hipertensión: Existe una relación directa entre la hipertensión arterial (HTA) y el riesgo de sufrir un evento isquémico, incluyendo el ictus. De hecho, se estima que el 67% de los pacientes que ha sufrido un ictus tiene elevadas las cifras de presión arterial. La HTA multiplica por cinco el riesgo de ictus y su control podría evitar todos los años el 40% de las muertes por ictus. En la actualidad, se ha establecido como cifras de presión arterial óptimas por debajo140/90 mm Hg y a los diabéticos o con enfermedad renal crónica por debajo de 130/80 mm Hg.


    Hiperlipidemia: Las cifras elevadas de colesterol constituyen otro de los principales factores de riesgo del ictus. En nuestro país, se está registrando un incremento de los pacientes con hiperlipidemia.


    Fibrilación auricular: Es la arritmia más frecuente, presente en un 1% de la población general y hasta en un 10% en las personas de más de 75 años. El riesgo de accidente cerebro vascular secundario a tromboembolismo por fibrilación auricular es aproximadamente del 3% al 5% por año.


    Tabaquismo: Este factor incrementa el riesgo de ictus de 2 a 4 veces y el de enfermedad carotídea en 5 veces.


    Diabetes: Los diabéticos presentan un alto riesgo de padecer ateroesclerosis y, suelen presentar otros factores de riesgo aterogénicos, en concreto hipertensión, hiperlipidemia y obesidad.

  • Prevención

    A pesar del impacto establecido de estos factores de riesgo en la aparición de enfermedades cerebrovasculares como el ictus, diversos estudios han revelado el escaso grado de control de los mismos. Entre el 40 y el 50% de los enfermos abandona el tratamiento tras dos o tres años de haber sufrido un infarto cerebral, lo que favorece la aparición de un segundo evento, cuya repercusión será peor que la del primero.

    En la actualidad, existen tratamientos preventivos eficaces. En concreto, varios estudios han mostrado el papel de las estatinas tanto en prevención primaria como secundaria para los infartos cerebrales. Estos medicamentos reducen las cifras de colesterol y entre sus efectos beneficiosos destaca el aumento de la circulación cerebral y la capacidad neuroprotectora. Los datos disponibles muestran que las estatinas reducen en un 30% la mortalidad global. En algunos pacientes con ictus, el volumen del infarto no llegó a los 30 centímetros cúbicos, mientras que en aquellos que no tomaban estatinas esta cifra casi se triplicó, alcanzando los 86 centímetros cúbicos.

    Asimismo, se dispone de otras terapias eficaces como los anticoagulantes recomendados para el control de la fibrilación auricular en cualquier paciente de más de 75 años o con varios factores de riesgo, los antihipertensivos y los antiagregantes.

    Pero también hay que tener en cuenta que está en nuestras manos prevenirlo. Para ello es necesario recordar siempre que “tener unos hábitos de vida saludables, abandonar el tabaco, controlar el colesterol y la diabetes, cumplir con los tratamientos prescritos o evitar el consumo de alcohol son claves para la prevención”. Además, “especialmente importante, por el riesgo asociado que supone, es prestar atención a nuestra presión arterial, para la detección precoz de la hipertensión, sobre todo si tenemos antecedentes familiares, de tal forma que sea posible el establecer un tratamiento para su control”

  • Código ictus

    Se denomina Código Ictus al procedimiento de actuación sanitaria prehospitalaria basado en el reconocimiento precoz de los signos y síntomas de un ictus de probable naturaleza isquémica, (disminución importante del flujo sanguíneo cerebral, de forma anormalmente brusca) , con la consiguiente priorización de cuidados y traslado inmediato por parte de los Servicios de Urgencia a un hospital con Unidad de Ictus de aquéllos pacientes que, por sus condiciones clínicas, puedan beneficiarse de una terapia de reperfusión y de cuidados especiales en una Unidad de ictus.


    El objetivo de este procedimiento es que el tiempo transcurrido desde el inicio de los síntomas a la llegada a la puerta del hospital no sea superior a 2 horas. Igualmente, que el tiempo transcurrido desde la transmisión del  aviso por parte del Centro Coordinador de Urgencias  a la llegada a la  puerta de hospital sea menor de 1 hora.


  • Rehabilitación

    La rehabilitación busca minimizar los déficits o discapacidades experimentadas por el paciente que ha sufrido un ictus, así como facilitar su reintegración social. Es un proceso activo que requiere la colaboración y capacidad de aprendizaje del paciente y de su familia. Es necesario hacer comprender que no vamos a conseguir una recuperación “ad integrum”.

    El objetivo fundamental es ayudar al paciente a adaptarse a sus déficits y no a librarse de ellos, ya que en la mayoría de los casos, la lesión neurológica se recupera en todo o en parte espontáneamente en un período de tiempo variable o no se recupera nunca; todo depende de la gravedad del ictus.

    Los programas de rehabilitación consisten fundamentalmente en la aplicación de determinadas técnicas de terapia física, terapia ocupacional y de logopedia, según el tipo y grado de discapacidad, que se pueden utilizar aisladamente o en combinación (técnicas convencionales, técnicas de facilitación neuromuscular, técnicas de biofeedback, etc.). 


    https://ictusfederacion.es/

Conoce más sobre el ictus

  • ¿Qué es el ictus?

    El ictus o más  comúnmente conocido como infarto cerebral o embolia, es una enfermedad cerebrovascular. Se  produce cuando hay una rotura u obstrucción en un vaso sanguíneo reduciéndose  el flujo de sangre que llega al cerebro. Debido a que la sangre no llega al cerebro en la cantidad necesaria, las células nerviosas no reciben oxígeno y dejan de funcionar.

    El ictus es la primera causa de mortalidad entre las mujeres españolas y la segunda en los varones, según datos del Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la Sociedad Española de Neurología (GEECV-SEN). En Europa mueren 650.000 anualmente por esta causa y, de ellos, 40.000 son españoles. Al año se detectan unos 120.000 casos nuevos. De hecho, cada seis minutos se produce un ictus en España.

    Esta enfermedad es más frecuente a partir de los 55 años y su riesgo aumenta proporcionalmente con la edad. Así, se estima que más del 21% de la población mayor de 60 años de nuestro país, casi dos millones de personas, presenta un alto riesgo de sufrir un ictus en los próximos 10 años, según los datos del estudio PREVICTUS. La Organización Mundial de la Salud (OMS) va más allá en sus previsiones. Según sus estimaciones y teniendo en cuenta que en el año 2050 la población mayor de 65 años representará el 46% del total, casi la mitad podría sufrir un accidente cerebrovascular.

    Con la pandemia, la situación se ha agravado. Por un lado, porque los pacientes con la COVID-19 están sufriendo ictus más graves, con mayores problemas de discapacidad a largo plazo y una mayor mortalidad. Por otro lado, y teniendo en cuenta que las primeras horas en la atención de un paciente que sufre un ictus son fundamentales, el hecho de que los hospitales estén más saturados y de que a mucha gente le de miedo acudir a un centro médico por la posibilidad de contagio por el SARS-CoV-2 está provocando que la situación de los que lo sufren haya empeorado notablemente en los últimos meses.

    https://ictusfederacion.es/

    https://www.elnacional.cat/es/salud/

  • Tipos de ictus

     Isquémico o infarto cerebral

    El ictus isquémico o infarto cerebral, ocurre cuando una arteria queda obstruida, normalmente  por un coágulo de sangre o trombo. El trombo limita de forma parcial o total el flujo sanguíneo disminuyendo la cantidad de oxígeno que llega al cerebro.


    Hemorrágico

    El ictus hemorrágico, es el menos frecuente de entre los casos, entre un 10 y el 15% de los casos. Se  produce al romperse un vaso sanguíneo (vena o arteria) derivando en una hemorragia dentro de cerebro. El oxígeno deja de llegar al cerebro, por lo que las células nerviosas dejan de funcionar y mueren en pocos minutos.




  • Sintomas

    En la mayoría de los casos, es una enfermedad que se desarrolla muy rápido, causando una lesión cerebral en pocos minutos. Con menos frecuencia, los síntomas de la enfermedad van incrementando con el paso de las horas.

    Frecuentemente los sintomas pasan desapercibidos, aunque existen varias señales de alarma que se manifiestan de forma repentina y pueden ayudar a identificar el ictus.


    Dependiendo del lado del cerebro que quede afectada, se producirán diferentes síntomas:


    Hormigueo o debilidad muscular en la cara, brazo o una pierna especialmente un lado del cuerpo.

    Dificultad para hablar, leer o entender a los que hablan.

    Distorsión de la visión en uno de los ojos

    Dolor de cabeza intenso.

    Perdida de equilibrio y de coordinación.


    Ante estas manifestaciones es necesario pedir ayuda inmediatamente porque una de las claves para el éxito en la recuperación es la rapidez con la que se detectan sus síntomas iniciales y se contacta con el sistema de emergencias. Para ello, el Sistema Nacional de Salud puso en marcha hace más de diez años la Estrategia en Ictus, que se viene aplicando en las diferentes Unidades de Ictus de las comunidades autónomas.

    La identificación inmediata de estos síntomas es crucial en la evolución del enfermo, ya que se ha demostrado que los pacientes tratados desde el primer momento por neurólogos logran una recuperación casi total o con muy pocas secuelas.

    Los costes directos del ictus representan, en algunos países industrializados, entre el 2% y 4% del gasto sanitario total. Cada ictus supone un gasto medio de 4.000 euros durante los tres primeros meses de enfermedad, no incluidos las bajas laborales del enfermo y su familia.

    Por todo ello el ictus constituye actualmente uno de los problemas socio-sanitarios más importantes, que precisa de estrategias concretas para su manejo y control.



  • Factores de riesgo

    La mayor parte de los casos de ictus se pueden evitar. Uno de cada seis personas en el mundo sufrirán un ictus, sin embargo, si se controlaran los factores de riesgo se podrían evitar hasta el 80% de los casos, según afirman los expertos. Tal como se recoge en el estudio IMPACTO1, “menos de un tercio de pacientes que han sufrido un ictus isquémico tienen los factores de riesgo controlados. La mayoría de pacientes están recibiendo tratamiento, pero el objetivo sólo se alcanza en uno de cada cuatro. Urge por tanto mejorar la correcta cumplimentación de las medidas de prevención secundaria del ictus. Los factores de riesgo modificables para evitar el ictus isquémico coinciden en gran parte con los factores de riesgo de la enfermedad isquémica coronaria.

    Los factores de riesgo establecidos mas comunes:

     hipertensión, hiperlipidemia, diabetes mellitus, tabaco, fibrilación auricular.

    Los factores potenciales más comunes:

    La obesidad, la inactividad física,  la nutrición deficiente, el alcoholismo, la hiperhomocisteinemia, la drogadicción, los procesos inflamatorios y la apnea del sueño”.


    Hipertensión: Existe una relación directa entre la hipertensión arterial (HTA) y el riesgo de sufrir un evento isquémico, incluyendo el ictus. De hecho, se estima que el 67% de los pacientes que ha sufrido un ictus tiene elevadas las cifras de presión arterial. La HTA multiplica por cinco el riesgo de ictus y su control podría evitar todos los años el 40% de las muertes por ictus. En la actualidad, se ha establecido como cifras de presión arterial óptimas por debajo140/90 mm Hg y a los diabéticos o con enfermedad renal crónica por debajo de 130/80 mm Hg.


    Hiperlipidemia: Las cifras elevadas de colesterol constituyen otro de los principales factores de riesgo del ictus. En nuestro país, se está registrando un incremento de los pacientes con hiperlipidemia.


    Fibrilación auricular: Es la arritmia más frecuente, presente en un 1% de la población general y hasta en un 10% en las personas de más de 75 años. El riesgo de accidente cerebro vascular secundario a tromboembolismo por fibrilación auricular es aproximadamente del 3% al 5% por año.


    Tabaquismo: Este factor incrementa el riesgo de ictus de 2 a 4 veces y el de enfermedad carotídea en 5 veces.


    Diabetes: Los diabéticos presentan un alto riesgo de padecer ateroesclerosis y, suelen presentar otros factores de riesgo aterogénicos, en concreto hipertensión, hiperlipidemia y obesidad.

  • Prevención

    A pesar del impacto establecido de estos factores de riesgo en la aparición de enfermedades cerebrovasculares como el ictus, diversos estudios han revelado el escaso grado de control de los mismos. Entre el 40 y el 50% de los enfermos abandona el tratamiento tras dos o tres años de haber sufrido un infarto cerebral, lo que favorece la aparición de un segundo evento, cuya repercusión será peor que la del primero.

    En la actualidad, existen tratamientos preventivos eficaces. En concreto, varios estudios han mostrado el papel de las estatinas tanto en prevención primaria como secundaria para los infartos cerebrales. Estos medicamentos reducen las cifras de colesterol y entre sus efectos beneficiosos destaca el aumento de la circulación cerebral y la capacidad neuroprotectora. Los datos disponibles muestran que las estatinas reducen en un 30% la mortalidad global. En algunos pacientes con ictus, el volumen del infarto no llegó a los 30 centímetros cúbicos, mientras que en aquellos que no tomaban estatinas esta cifra casi se triplicó, alcanzando los 86 centímetros cúbicos.

    Asimismo, se dispone de otras terapias eficaces como los anticoagulantes recomendados para el control de la fibrilación auricular en cualquier paciente de más de 75 años o con varios factores de riesgo, los antihipertensivos y los antiagregantes.

    Pero también hay que tener en cuenta que está en nuestras manos prevenirlo. Para ello es necesario recordar siempre que “tener unos hábitos de vida saludables, abandonar el tabaco, controlar el colesterol y la diabetes, cumplir con los tratamientos prescritos o evitar el consumo de alcohol son claves para la prevención”. Además, “especialmente importante, por el riesgo asociado que supone, es prestar atención a nuestra presión arterial, para la detección precoz de la hipertensión, sobre todo si tenemos antecedentes familiares, de tal forma que sea posible el establecer un tratamiento para su control”

  • Código ictus

    Se denomina Código Ictus al procedimiento de actuación sanitaria prehospitalaria basado en el reconocimiento precoz de los signos y síntomas de un ictus de probable naturaleza isquémica, (disminución importante del flujo sanguíneo cerebral, de forma anormalmente brusca) , con la consiguiente priorización de cuidados y traslado inmediato por parte de los Servicios de Urgencia a un hospital con Unidad de Ictus de aquéllos pacientes que, por sus condiciones clínicas, puedan beneficiarse de una terapia de reperfusión y de cuidados especiales en una Unidad de ictus.


    El objetivo de este procedimiento es que el tiempo transcurrido desde el inicio de los síntomas a la llegada a la puerta del hospital no sea superior a 2 horas. Igualmente, que el tiempo transcurrido desde la transmisión del  aviso por parte del Centro Coordinador de Urgencias  a la llegada a la  puerta de hospital sea menor de 1 hora.


  • Rehabilitación

    La rehabilitación busca minimizar los déficits o discapacidades experimentadas por el paciente que ha sufrido un ictus, así como facilitar su reintegración social. Es un proceso activo que requiere la colaboración y capacidad de aprendizaje del paciente y de su familia. Es necesario hacer comprender que no vamos a conseguir una recuperación “ad integrum”.

    El objetivo fundamental es ayudar al paciente a adaptarse a sus déficits y no a librarse de ellos, ya que en la mayoría de los casos, la lesión neurológica se recupera en todo o en parte espontáneamente en un período de tiempo variable o no se recupera nunca; todo depende de la gravedad del ictus.

    Los programas de rehabilitación consisten fundamentalmente en la aplicación de determinadas técnicas de terapia física, terapia ocupacional y de logopedia, según el tipo y grado de discapacidad, que se pueden utilizar aisladamente o en combinación (técnicas convencionales, técnicas de facilitación neuromuscular, técnicas de biofeedback, etc.). 


    https://ictusfederacion.es/

Lista de servicios

ENCUENTRO DE VOLUNTARIOS. NAVIDAD DE 2019

Como viene siendo habitual, llegadas estas fechas, los voluntarios de Apacor quedan para celebrar estas  Fiestas y desearse mutuamente Feliz Navidad. Hacen un alto  en su labor desinteresada  y cogen fuerzas para el año que comienza. Un año pleno de ilusiones y buenos deseos  para todos los pacientes que han de atender. 
A este encuentro, celebrado el día 19 de diciembre en la cafetería del Hospital Ramón y Cajal, asistieron los voluntarios de los hospitales de Ramón y Cajal, Getafe y Móstoles. 
Con su labor humanitaria y motivadora ante las personas que como pacientes o cuidadores atraviesan estos  difíciles trances, nos recuerdan la necesidad  de ofrecer parte de nuestro tiempo y esfuerzo en ayudar a los demás. Sobre todo cuando se ha sido protagonista de alguna de estas experiencias. Por ellos y de ellos para todos nosotros FELIZ NAVIDAD.

Punto de partida, cuidar la alimentación

 Uno de los objetivos de APACOR es promover la salud y fomentar la adquisición de hábitos cardiosaludables.  Los hábitos alimentarios influyen en el riesgo de las enfermedades cardiovasculares por su efecto en factores de riesgo como el colesterol, la presión arterial, el sobrepeso y la diabetes. 

Por eso, desde APACOR, recomendamos el consumo de alimentos naturales y siendo consciente de la dificultad de mantener una dieta natural, hacemos hincapié en evitar el consumo de alimentos que contengan un porcentaje alto de sal, azucar, grasas saturadas y otros elementos perjudiciales para la salud.


Dispositivo electrónico. Marcapasos

 Desde APACOR consideramos que la formación del paciente sobre su enfermedad y la adquisición de información sobre la misma y pautas de cuidado son fundamentales para mantener y mejorar la salud.

 Por ello ponemos al alcance del paciente portador de  marcapasos y familiares  esta Guía elaborada por la Sección de Estimulaicón Cardiaca de la Sociedad Española de Cardiología, que tiene como objetivo proporcionar la información sobre su funcionamiento, precauciones y cuidados.

Escucha el ritmo de tu corazón

Si padeces de fibrilación auricular o tienes un familiar/ amigo que lo padece, este folleto te servirá para saber lo que ocurre a tu corazón con FA, los signos y sintomas, las posibles complicaciones a largo plazo si no te controlas y sigues el tratamiento adecuado y cómo puedes mantener tu calidad de vida.




¿Existe más riesgo de 

contagio o complicaciones

por COVID-19

entre los pacientes con 

enfermedad cardiovascular? 


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"Tener una cardiopatía previa no presupone un mayor riesgo de contagio de la COVID-19, pero sí requiere extremar las precauciones al estar más expuesto a sufrir complicaciones", explica el Dr. Palma
SABER QUÉ COMPRAR. CLAVE PARA UN CORAZÓN SANO 

¿En qué consiste una dieta equilibrada? 

 Una dieta equilibrada puede disminuir nuestro riesgo cardiovascular hasta un 30%. 

Compra saludable en el supermercado

Lo que comemos es clave para nuestro corazón: el riesgo cardiovascular puede aumentar o disminuir en función de los productos que consumimos. De hecho, podríamos reducir nuestro riesgo cardiovascular hasta un 30% si seleccionáramos adecuadamente lo que incluimos en nuestra cesta de la compra. Porque aunque al sentarnos a la mesa podamos poner en práctica ciertos hábitos cardiosaluables (olvidarnos del salero, llenar moderadamente el plato, beber agua...), la tarea que más consecuencias tiene en nuestro organismo y en la salud cardiovascular tiene lugar antes, en el supermercado.

Seguro que en más de una ocasión te has visto en el supermercado decidiendo qué comprar para llevar a cabo una alimentación más saludable. Si hay una cosa clara es que tus hábitos de compra influyen en tu alimentación y tu salud, y cuanto antes intentes mejorarlos, más pronto verás los resultados.

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Trucos que pueden echarnos una mano

  • No compres cuando estés muy hambriento: si tienes mucho apetito a la hora de hacer la compra, te dejarás llevar y comprarás el primer capricho (posiblemente no saludable) que encuentres.
  • Intenta comprar fuera de las horas punta: aprovecha los fines de semana para hacer la compra a primera hora y te ahorrarás mucho tiempo.
  • Haz una lista previa con los alimentos que necesitas: ahorrarás tiempo, dinero, comerás de forma más saludable y planificarás con antelación tus menús semanales.
  • Vigila la información nutricional de las etiquetas alimentarias: ten cuidado con las grasas, colesterol, azúcar…
  • Cocina con tiempo de antelación: no caigas en la tentación siempre de las comidas preparadas. Cuando dispongas de tiempo, cocina para varios días y congela tus platos para no tener que cocinar todos los días.
  • Intenta evitar o pasar de largo en los pasillos de comida basura o más calórica.

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En el año 2012, APACOR, puso en marcha un proyecto dirigido a los socios cuyo objetivo era generar  una serie de  pautas y rutinas cardiosaludables y desechar los hábitos sedentarios que a la larga contribuyen a  la aparición de factores de riesgo.  Con el incentivo  de la curiosidad por conocer cosas de Madrid, afán de compartir y afianzar las relaciones entre los socios, Fernando del Amo comenzó entonces esta actividad "Visitas Culturales" que ha venido desarrollando hasta la aparición del COVID-19. 
La situación de esta pandemia y su prolongación en el tiempo ha hecho que Apacor se haya planteado un nuevo reto acorde a las recomendaciones de seguridad y prevención para el Covid-19, de esta manera surge "Visitas culturales virtuales" donde se recuerda las visitas realizadas presencialmente, se incorporan nuevas y por supuesto se refuerza las relaciones entre los socios, su participación y en cierta manera, aunque sea desde la distancia,  la comunicación.  Si Apacor lleva hasta la pantalla esta actividad no deja de recordar la necesidad de llevar una vida activa, hacer ejercicio, cumplir con  los tratamientos  y recomendaciones terapéuticas. 
CUIDATE Y CUIDANOS
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Cómo las multinacionales usan la covid-19 para vender comida basura

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Esta es un área breve de texto para describir el proyecto. Escriba unas palabras sobre el objetivo, la inspiración o el éxito del proyecto y deje que las imágenes cuenten el resto. 

Desafío

Cada producto que consigue alcanzar el éxito es el resultado de un duro trabajo, cosa que se aplica a cada sector empresarial. Únicamente con la intuición no es posible crear un producto que guste y sea útil para la gente, ya que deberá también realizar una investigación, además de llevar a cabo un proceso de reflexión, planificación y diferenciación del resto, entre muchas otras cosas. Cuente los desafíos a los que ha tenido que enfrentarse a la hora de diseñar este producto, así como los pasos que tanto usted como su equipo han tenido que dar para superarlos. 

Valor

Explique a los posibles clientes por qué deberían invertir en este producto. Describa sus beneficios, las ventajas que tiene sobre otros productos similares y sus características exclusivas. Asegúrese de que los posibles clientes sientan confianza a la hora de invertir su dinero en este producto. ¿Dura para toda la vida? ¿Es más saludable que otros productos? ¿O tal vez es exclusivo y está hecho a mano? No sea tímido y presuma ampliamente de su producto.

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